पेज4* मनोरंजन हमारे जीवन
का जरूरी हिस्सा है।
परीक्षा के दिनों में
मनोरंजन का समय घटा दें,
लेकिन खुद को मनोरंजन
की दुनिया से पूरी तरह
अलग न करें। थोड़ा समय
निकालकर हल्का-
फुल्का संगीत, हल्की-
फुल्की कॉमेडी फिल्म
या धारावाहिक अवश्य
देखें।
* अगर माता-पिता ने
आपके सामने बहुत कठिन
लक्ष्य रख दिया है,
आपको लगता है कि आप उसे
हासिल नहीं कर पाएँगे,
तो उनसे स्पष्ट शब्दों में
कहें कि आप कोशिश करेंगे
लेकिन आपकी क्षमता से
यह लक्ष्य बड़ा है। अगर वे
फिर भी उसे बार-बार आप
पर थोपते हैं तो इसे
नाकका प्रश्न न बनाएँ।
धैर्यपूर्वक उतना करें,
जितना आप कर सकते हैं।
अनावश्यक तनाव न पालें।
* अगर आप तनाव में हैं
या फिर
आपको किसी तरह
की घबराहट
या बेचैनी हो रही है
तो जल्दी ही घर के
किसी सदस्य को या फिर
करीबी मित्र को बताएँ।
अगर आपको लगता है
कि आपकी बात कोई
नहीं सुनेगा तो किसी हेल्पलाइन
पर फोन करें। वे
आपका मार्गदर्शन करेंगे।
परीक्षा के दिनों में
बच्चों के लिए विशेष
हेल्पलाइन शुरू
की जाती हैं।
इनकी जानकारी सभी अखबारों में
मिल जाती है।